图
图
您所在的位置: 首页 > 美容 > 护肤美肌 > 抗衰去皱 > 【糖尿病早期症状】

糖尿病早期症状有哪些? 如何防治糖尿病

申搏官网sunbet登入    2018-09-09 19:24    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 糖尿病早期症状有哪些?糖尿病是一种常见的慢性代谢类疾病,难以根治。如果病情在早期能够得到控制,还是有治愈的可能的。

  糖尿病是一种常见的慢性代谢类疾病,难以根治。如果病情在早期能够得到控制,还是有治愈的可能的。但是,糖尿病早期的症状比较难察觉,所以很多患者因此错过了最佳的治疗时间。

糖尿病早期信号有哪些?

1.体重下降过快。由于体内胰岛素分泌不足,机体不能分解葡萄糖产生能量,导致体内脂肪分解过快消耗多,体重下降速度快。

2.经常口渴。血糖升高,会消耗体内大量的水分和热量,会使糖尿病患者每日的饮水量大大高于正常人,所以,糖尿病患者会经常出现口渴的症状,特别是夜间口渴的症状相当明显。

3.手脚麻木感。胳膊和脚趾会有麻木感觉,这种感觉出现后会觉得浑身乏力难受,心情也会烦躁。

4.视力下降。糖尿病患者,由于自身的血糖长期偏高,从而会对视网膜造成一定的影响,会引起视网膜病变,那么进而使患者出现视力模糊和视力下降的症状。

5.睡眠质量差,打呼噜。血糖过高,会导致睡眠时呼吸紊乱,使没有过打呼噜症状史的人出现打呼噜的症状,有些患者还会出现失眠问题。

如果出现了上诉5种症状的任何一种,一定要引起重视。需要及时到医院进行检查确诊,以免错过了最佳治疗时间。

如何防治糖尿病?

1、适量摄入鱼、禽、蛋和瘦肉。研究发现,如果想控制好血糖,重视蛋白质的摄取很重要。

2、少油少盐。食油方面,国人主要有两大问题,一是摄入量超标,每人每天的油摄入量为50克以上,远高于25~30克的推荐值,容易导致高血脂、脂肪肝等问题;二是油的种类没选对。建议选用山茶籽油、橄榄油、亚麻籽油、紫苏油等。国人盐的摄入量也几乎是推荐值的两倍,每人每天的盐摄入量应控制在6克以内。

3、适量运动。体重控制非常关键,建议大家通过腰围监测来调控。男性腰围别超过85厘米,女性别超80厘米。建议每人每天坚持锻炼半小时以上,尤其是年轻人。

4、三餐分配要合理,零食适当。如果把一天所吃的食物分成10份,早、中、晚餐相对科学的比例是3:4:3或4:4:2或4:3:3。吃零食也要适当,建议平时将新鲜的水果、蔬菜、奶制品、坚果当零食。

5、足量饮水,戒掉饮料。成人一天最少应喝1600毫升水,即8个普通玻璃杯。美国一项调查发现,每天喝水少于两杯的人,比每天喝水多于5杯的人,癌症发病率增加35%。可乐、雪碧等甜饮料少喝,一瓶可乐里约含有12块方糖,容易导致龋齿、增加糖尿病风险等。可多喝点白开水、淡茶水、柠檬水,自己熬的绿豆汤、打的豆浆、榨的新鲜果汁等。



6、戒烟,少饮酒。烟和酒都不利于糖尿病患者的病情控制。

7、每天保证摄入奶类、大豆或其制品。奶类被称为“全营养食物”,能提供我们人体所需的大多数营养素,其最大的营养贡献是补钙。因此,每天应至少摄入半斤奶制品,鲜牛奶最好,买酸奶应选原味的。大豆或豆制品也应每天吃,尤其是高血压、高血脂、脂肪肝、肥胖患者,可以用豆制品代替部分肉类,因为其脂肪含量比肉类更低,且含有大豆异黄酮、大豆磷脂等,没有胆固醇。

8、保证优质睡眠。睡眠质量对于糖尿病患者非常重要,所以要保证休息的时间以及质量。

上一篇:秋季干燥怎么办?
下一篇:每天步行20分钟
网站地图 太阳城游戏开户登入 申搏官网138登入 申搏官网sunbet登入
申博三公对对碰 申博娱乐真钱骰宝 申博代理管理网手机 申博菲律宾申博客服
太阳城娱乐网官方 777彩票代理最占成 手机赌钱游戏 拉菲时时彩登录网址登入
太阳城开户送18登入 太阳城开户网登入 辉煌国际官网登入 太阳城app登入
申搏官网游戏登入 0137国际辉煌登入 太阳城电子娱乐游戏登入 太阳城电子游戏网址登入
885jbs.com 678jbs.com 957SUN.COM 8XMS.COM 666xsb.com
517psb.com 1115117.COM 191sj.com S618A.COM 858XTD.COM
XSB599.COM 591ib.com 8SJZS.COM 588XTD.COM 686jbs.com
788XTD.COM 758sj.com 785DC.COM 117cw.com 8PJS.COM