图
图
您所在的位置: 首页 > 美容 > 护肤美肌 > 祛斑淡斑 > 【湿气重如何除湿?】

湿气重如何除湿? 吃辣发汗不可取

申搏官网sunbet登入    2018-08-24 19:14    来源:互联网    编辑:kuner

[导读] 湿气重如何除湿? 门诊中,不少患者认为不适症状都是“湿气重”所致,不分青红皂白就盲目祛湿,结果适得其反。

  门诊中,不少患者认为不适症状都是“湿气重”所致,不分青红皂白就盲目祛湿,结果适得其反。

误区一:大便容易粘在马桶上就是湿气重。大便不成形、黏稠只是体内有湿气的外在表现之一。脾喜燥恶湿,如果体内湿气太重,脾脏就会处于超负荷工作状态。脾不好时,消化吸收就差,出现口中黏腻不爽、上腹胀满等问题。但不是所有大便黏稠都和湿气重有关,由燥邪导致的更常见。

误区二:吃辣发汗可祛湿。专家告诉记者:“不少患者认为,四川、湖南、重庆等地的人爱吃辣,是因为能发汗祛湿。”这些地方气候潮湿,吃辛辣食物可以发汗,但中医认为湿气大多与脾的运化有关,和出汗关系不大,所以中医更多是强调健脾利湿。日常可吃茯苓、陈皮、红枣等温补食材;平时多汗、反复感冒的气虚患者,可吃山药和大枣;胃口不佳的人可吃山楂等开胃食物。

误区三:祛湿喝薏仁红豆水最有效。不少人都会通过长期喝薏仁红豆水祛湿。有些女性是容易上火体质,也坚持喝薏仁红豆水,不仅起不到祛湿作用,反而会口舌溃疡。湿气性属阴寒,易伤阳气。《黄帝内经》记载:寒者热之,说明寒性疾病要用温热的方药治疗。薏米祛湿虽好,但有一定寒性,红豆性平,整个方子偏凉性。湿邪分湿热和寒湿,薏米红豆水只适合症状不严重的湿热体质。喝了薏米红豆水把湿气压下去,好像症状减轻了,但却伤了脾。脾胃运化食物需要阳气,若寒湿体质的人常吃薏米,会损伤阳气,抵抗湿气的能力越来越弱。



湿气重的人日常应多运动,越不爱运动,体内积聚的湿气越多,时间长了会导致五脏六腑受到湿气侵袭,引发一系列疾病。坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢,促进湿气排出,跑步、骑自行车、游泳、打太极拳都是不错的运动方式。另外,不要长时间待在潮湿、阴冷的环境中,多出门晒晒太阳,否则外界的湿气很容易入侵、“驻扎”在体内。

上一篇:熬夜失眠怎么办
下一篇:秋天皮肤干燥
网站地图 太阳城官方开户登入 太阳城在线开户登入 太阳城集团官方网站登入
菲律宾申博私网代理 申博娱乐软件下载 菲律宾沙龙国际 皇家赌场登入
盛大彩票直营网 有关德州扑克的电影 欧洲博彩公司奥运会 申博微信支付充值
太阳城开户网登入 申博在线直营网登入 太阳城集团娱乐登入 申博投注登入
太阳城开户送18登入 太阳城集团娱乐登入 申博游戏客户端登入 申博sunbet平台登入
XSB158.COM 777sbsb.com 587sunbet.com 176sun.com 333TGP.COM
833TGP.COM 537SUN.COM 8ATSS.COM 255PT.COM 8JQS.COM
187sunbet.com 8YQS.COM 3333XSB.COM 718cw.com 8NTS.COM
ib64.com 361xx.com 55sbsun.com XSB234.COM 711PT.COM